Yoga

En A punto sabemos la importancia de entrenar tu cuerpo, pero también tu mente y espíritu, y para ello te ofrecemos el Kundalini Yoga, disciplina de ejercicios yóguicos y meditación de más de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual.

Combina ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido. Es una técnica segura y holística que puede ser practicada por todos.

La práctica de Kundalini Yoga o Yoga de la Conciencia mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible y así poder enfrentar el estrés y el cambio.

A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas. Con la práctica regular la persona va disfrutando de los siguientes BENEFICIOS:

El canto de mantras, el dinamismo de los ejercicios, el poder de la respiración, la sensación de bienestar de la relajación y la experiencia de la meditación, se combinan para proporcionarte una experiencia distinta en cada clase, dándote unos beneficios concretos a la vez que flexibilizas el cuerpo y te mantienes en forma, al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.

Es un trabajo eficaz que mejora el rendimiento de nuestro cuerpo junto con nuestro sistema nervioso, haciendo que trabajen en perfecto equilibrio.

Representará un cambio positivo y auténtico en tu vida.